Selbsthilfe

Was Sie für sich selbst tun können

Begleitend zu Ihrer Psychotherapie oder sich auf die Therapie vorbereitend haben Sie zahlreiche Möglichkeiten, schon selbst viel für Ihr eigenes Wohlbefinden zu tun. Schauen Sie sich doch einmal die folgenden Vorschläge an und ziehen Sie einige davon in Erwägung. Schon mit einfachen Mitteln erreichen Sie ein Stück mehr Lebensqualität, was Ihnen Schwung und Energie für die Therapie geben kann. Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen einige der Vorschläge nicht liegen oder zu schwer fallen würden: Es ist kein Zwang! Sprechen Sie doch gerne Ihren Therapeuten darauf an, was Sie für sich selbst tun können.

 

Grafik: Eva