Achtsamkeit

Achtsamkeit – die absichtsvolle und nicht wertende Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment – stellt eine Grundhaltung gegenüber unserem Erleben dar.

Häufig sind wir mit unserer Aufmerksamkeit nicht im Hier und Jetzt, sondern grübeln über die Vergangenheit nach oder machen uns Sorgen über die Zukunft. Die Schulung und regelmäßige Praxis von Achtsamkeit im Alltag erleichtert es uns, mit ganzer Aufmerksmkeit wieder mehr im gegenwärtigen Augenblick zu leben.

Das IVAH fühlt sich dem Konzept der Achtsamkeit verbunden- sowohl im therapeutischem Angebot als auch im gemeinsamen Miteinander im therapeutischen Arbeitsalltag. Für alle Mitarbeiter*innen und Ausbildungstherapeut*innen findet wöchentlich ein Gruppenangebot zum Thema Achtsamkeit und Meditation im IVAH statt. Dort gibt es die Gelegenheit, unterschiedliche Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren. Weitere Projekte z. B. eine achtsamkeitsbasierte offene Nachsorgegruppe für ehemalige Patient*innen, für Betroffene von Essstörungen, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen sind in Vorbereitung.