Achtsamkeit

Achtsamkeit – die absichtsvolle und nicht wertende Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment – stellt eine Grundhaltung gegenüber unserem Erleben dar.

Häufig sind wir mit unserer Aufmerksamkeit nicht im Hier und Jetzt, sondern grübeln über die Vergangenheit nach oder machen uns Sorgen über die Zukunft. Die Schulung und regelmäßige Praxis von Achtsamkeit im Alltag erleichtert es uns, mit ganzer Aufmerksmkeit wieder mehr im gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das IVAH fühlt sich dem Konzept der Achtsamkeit verbunden- sowohl im therapeutischem Angebot als auch im gemeinsamen Miteinander im therapeutischen Arbeitsalltag.